はーいどうも
中年太りもありますが
寝る前にお酒を飲みながら
つまみを食べながら
やる夫スレを見る習慣があるので
どんどん太ってきたので
ダイエットでもするかって事で
ダイエットを色々試してみました。
基本めんどくさがりなんで
すぐ辞めて違うダイエットを色々してます。
一番最初にしたのは
ジョギングです。
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まずはジャージのこれを購入して
ランニングと言えばジャージですから
それから走る為に
この靴を購入して
走りましたが
２か月もしないうちに
飽きました。
飽きた理由は３キロぐらいの
道のりを走るんですが
同じ道ばっかりになるので
景色とどのぐらいの時間で
走れるか分かると飽きて来るので
辞めました。
縄跳び
次はボクシング時代の経験を生かして
この縄跳びを買って挑戦しました。
２週間ぐらいで飽きました。
理由はランニングと同じで
景色に変化がないので飽きます。
室内で出来る踏み台昇降
なら次は室内で出来る
運動を考えて
思いついたのが踏み台昇降でした
踏み台昇降だけでは
飽きるので
俺は飽きない為の工夫として
海外ドラマの２４を見ながらする方法を
思いつきました。
これは大成功で踏み台昇降は
１年以上続きましたが
もっと痩せれるのはないかと
考えて他のに変更しました。
その前に踏み台昇降で
試したのは海外ドラマだけでは
ありません。
踏み台昇降しながらテレビゲームにも
挑戦しましたが
運動しながらゲームに挑戦
アクションはダメでした
ゲームに夢中になるので
踏み台昇降が疎かになります。
続いてＲＰＧもダメでした
レベル上げのみなら問題ないですけど
シュミレーションは
問題なく出来ましたので
もしゲームがしたいなら
シュミレーションゲームをしましょう
さらに痩せる為に始めたダイエットは
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有名なビリーズブートキャンプです。
最初はキツイとは思いますが
慣れれば楽で７，８キロは
楽に痩せます。
楽しくダイエットするために
ただビリーズブートキャンプを
するのではしんどいので
有名海外ドラマの
プリズンブレイク を見ながら
たまに横目でビリーズブートキャンプ
動きを見ながら運動するだけなので
苦痛って感じはほとんどないです。
さらに効果を高めたいので
あればこれを試して下さい
力がいるので効率もさらに高まるし
筋肉もつくので
運動も出来て
一石二鳥って感じです。
さらに効率を高めたいなら
ボクサーも愛用の
サウナ―スーツをお勧めします。
普通に着てるだけでも
汗をかくのに
運動すれば汗だくになるのは間違いないです。
今回の話はこれで終わりです。
ばいばいきーん
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